4 Phương Pháp Tự Kiểm Tra Phụ Nữ Nên Biết Để Xác Định Sức Khỏe Của Mình
Bác sĩ Lâm Xảo Trĩ, trưởng Khoa Phụ sản tại Bệnh viện Đại học Y Bắc Kinh, chia sẻ 4 phương pháp tự kiểm tra sức khỏe mà phụ nữ cần biết để phòng ngừa bệnh tật.
1. Tự kiểm tra vú: Phụ nữ nên tự kiểm tra vú hàng tháng để phát hiện sớm cục u, giúp tăng khả năng chữa khỏi ung thư vú. Thời điểm lý tưởng để tự kiểm tra là 7-10 ngày sau khi hành kinh, bao gồm việc quan sát và sờ nắn.
- Bước 1: Cởi áo phần trên, đứng trước gương để kiểm tra sự đối xứng, tình trạng da, và núm vú.
- Bước 2: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ để vê nhẹ đầu vú, ấn nhẹ để kiểm tra khối u và dịch tiết bất thường.
Bước 3: Sử dụng 4 ngón tay để kiểm tra vùng vú theo hướng xoắn ốc, từ núm vú ra ngoài hoặc từ ngoài vào, đồng thời kiểm tra cả hai bên gần nách. Nhẹ nhàng ấn và miết để phát hiện u, hạch bất thường. Nếu có triệu chứng như u cục, co rút, sưng đỏ hay đau nhức, có thể bạn bị các bệnh như tăng sản vú, u xơ vú hoặc viêm vú. Nên đến bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt.
2. Tự kiểm tra kinh nguyệt: Kiểm tra chu kỳ, thời gian, lượng và màu sắc máu kinh để phản ánh sức khỏe. Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 20 đến 35 ngày.
- Kỳ kinh nguyệt là thời gian ra máu âm đạo, kéo dài từ 3 đến 7 ngày. Lượng máu kinh khác nhau ở mỗi phụ nữ, thường bình thường nếu thay băng vệ sinh 3-5 lần/ngày. Máu kinh bình thường có màu đỏ sẫm và không đông. Nếu kinh nguyệt không đều, ra quá nhiều hoặc quá ít, đau bụng dữ dội hay mất kinh, bạn cần đi khám bác sĩ.
- Tự kiểm tra dịch tiết âm đạo giúp phát hiện viêm nhiễm hoặc bệnh phụ khoa. Dịch âm đạo bình thường loãng, tăng lên và có hiện tượng kéo tơ trong thời kỳ rụng trứng.
Dịch tiết âm đạo khỏe mạnh thường không màu hoặc hơi vàng và không có mùi. Nếu dịch âm đạo không bình thường, có thể liên quan đến các bệnh như viêm âm đạo do vi khuẩn hay viêm cổ tử cung.
Để tự kiểm tra âm hộ tại nhà, bạn cần chuẩn bị gương, gối, đèn pin nhỏ và găng tay sạch. Các bước thực hiện như sau:
1. Rửa tay sạch hoặc đeo găng tay.
2. Cởi quần, đặt gương dưới chân, ngồi dựa lưng vào tường với gối lót.
3. Khụy gối, co chân gần mông và từ từ dang rộng đầu gối để nhìn thấy âm hộ trong gương.
4. Sử dụng đèn pin nếu cần, kéo nhẹ môi âm đạo bằng một tay và kiểm tra bên trong âm đạo bằng một ngón tay để tìm dấu hiệu bất thường như vết xước, loét hoặc mụn.
Nếu có dấu hiệu bất thường, hãy đi khám ngay. Nhẹ nhàng rút ngón tay ra khỏi âm đạo để kiểm tra dịch tiết; nếu thấy nhiều, có màu sắc lạ (vàng, xanh, trắng đục, nâu) hoặc mùi hôi, hãy đi khám. Bạn nên tự kiểm tra vùng kín một lần mỗi tháng, tránh thời điểm hành kinh, và lưu ý rằng âm hộ có thể thay đổi trong tháng. Nếu phát hiện bất kỳ thay đổi nào đáng lo ngại, hãy đi khám để yên tâm. Sau khi kiểm tra, hãy rửa tay và vệ sinh vùng kín bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ. Việc chăm sóc sức khỏe cá nhân là rất quan trọng, do đó hãy thường xuyên khám và tự kiểm tra sức khỏe.
Source: https://afamily.vn/phu-nu-can-biet-4-phuong-phap-tu-kiem-tra-nay-de-biet-ban-than-co-mac-benh-hay-khong-20210327173541484.chn